Статьи о космосе
16790 3
23.09.2015
Российский рацион питания на МКС

В данном тексте приведена основная часть 16-ти суточного рациона питания космонавтов на МКС. Это лишь небольшая часть рациона, та космическая еда, которая поставлялась на МКС в определенный момент времени.

Обратите внимание на отсутствие в рационе питания тюбиков - которыми в космосе не пользуются более 30-ти лет!

Продукты и наборы постоянно меняются, а с ними и список рациона на другие 16 суток. Это сделано потому, что еда космонавтов не должна приедаться и надоедать. Стоит также обратить внимание, что помимо основной части есть еще и дополнительный рацион, которые включает дополнительные продукты и сладости - конфеты, мармелад и прочее.

В нашей таблице цветами разделены завтрак, обед и ужин.





День 1

  • Свинина рубленная с яйцом (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Каша моментальная 5 злаками с черносливом ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Икра любительская (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Борщ с мясом (30 грамм) [Сублимация]

  • Мясо цыплят с рисом (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб бородинский (45 грамм)

  • Десерт из персиков (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Говядина под майонезом (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Ассорти овощное ( грамм) [Сублимация]

  • Творог с черносмородиновым пюре (50 грамм) [Сублимация]

  • Чай Граф Грей с сахаром ( грамм)



День 2

  • Каша рисовая традиционная ( грамм) [Сублимация]

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе без сахара (4 грамм)

  • Форель радужная в желе (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Суп-пюре овощной (30 грамм) [Сублимация]

  • Мясо с перловой кашей (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб московский ржаной (45 грамм)

  • Чай клубника с сахаром ( грамм)

  • Мясо в белом соусе (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Салат из свеклы ( грамм) [Сублимация]

  • Сыр «Шоколадный» ( грамм)

  • Чай без сахара (3 грамм)



День 3

  • Язык говяжий в желе (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Каша моментальная «Ассорти» ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Икра кабачковая (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Суп вермишелевый с мясом (30 грамм) [Сублимация]

  • Солянка из судака (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб пшеничный сдобный (30 грамм)

  • Сок виноградно-сливовый ( грамм) [Сублимация]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Гуляш говяжий (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Пюре картофельное с луком (50 грамм) [Сублимация]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Чернослив с орехами (60 грамм)

  • Творог с облепиховым пюре ( грамм) [Сублимация]



День 4

  • Каша овсяная с персиком ( грамм) [Сублимация]

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе без сахара (4 грамм)

  • Лосось в желе с овощами (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Суп харчо (30 грамм) [Сублимация]

  • Мясо цыплят с овощами (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб бородинский (45 грамм)

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Макароны с грибами ( грамм) [Сублимация]

  • Брусника дробленая (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Чай смородиновый с сахаром ( грамм)

  • Палочки из айвы ( грамм)

  • Печенье Восток (30 грамм)



День 5

  • Мясо куриное с мускатным орехом (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Горошек в молочном соусе ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Молоко ( грамм) [Сублимация]

  • Икра баклажанная (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Суп рисовый с мясом (30 грамм) [Сублимация]

  • Свинина тушеная со сладким перцем (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб московский ржаной (45 грамм)

  • Чай лимон без сахара ( грамм)

  • Лещ в остром томатно-горчичном соусе (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Каша гречневая ( грамм) [Сублимация]

  • Чай клубника с сахаром

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]

  • Чай без сахара (3 грамм)



День 6

  • Мясо куриное с яйцом (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Каша моментальная «Лесные ягоды» ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Лосось с растительным гарниром (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Рассольник с мясом ( грамм) [Сублимация]

  • Мясо цыплят в белом соусе (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб пшеничный сдобный (30 грамм)

  • Пюре из кураги (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Салат из свеклы ( грамм) [Сублимация]

  • Вырезка свиная в картофельном пюре (50 грамм) [Сублимация]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Творог с облепиховым пюре ( грамм) [Сублимация]

  • Чай смородина без сахара ( грамм)



День 7

  • Телятина(100 грамм) [Жестяная банка]

  • Каша овсяная ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Судак по-польски (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Суп крестьянский (30 грамм) [Сублимация]

  • Свинина с картофелем (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб бородинский (45 грамм)

  • Сок яблочно-персиковый ( грамм) [Сублимация]

  • Чай без сахара (3 грамм)

  • Мясо в желе (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Баклажаны тушеные с картофелем (50 грамм) [Сублимация]

  • Чай Граф Грей с сахаром ( грамм)

  • Печенье Домашнее (30 грамм)

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]



День 8

  • Омлет с куриным мясом (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Печенье Русское (30 грамм)

  • Закуска по-гречески (25 грамм) [Сублимация]

  • Суп-пюре гороховый (40 грамм) [Сублимация]

  • Говядина с овощным гарниром (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб московский ржаной (45 грамм)

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Гювеч (50 грамм) [Сублимация]

  • Говядина по-домашнему (50 грамм) [Сублимация]

  • Курага (50 грамм)

  • Чай без сахара (3 грамм)



День 9

  • Телятина с овощами (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Творог с облепиховым пюре ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Молоко ( грамм) [Сублимация]

  • Лосось с овощами в маринаде (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Щи из квашеной капусты ( грамм) [Сублимация]

  • Баранина с овощами (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб бородинский (45 грамм)

  • Сок персиково-абрикосовый ( грамм) [Сублимация]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Азу (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Овощи тушеные с рисом ( грамм) [Сублимация]

  • Печенье имбирное (30 грамм)

  • Чай с сахаром (12 грамм)



День 10

  • Сыр «Сливочный» (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе без сахара (4 грамм)

  • Лосось в желе с овощами

  • Борщ с мясом (30 грамм) [Сублимация]

  • Говядина пряная с рисом (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб московский ржаной (45 грамм)

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Курага (50 грамм)

  • Гуляш свиной (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Капуста тушеная ( грамм) [Сублимация]

  • Крекер Визит (22 грамм)

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Печенье с курагой (30 грамм)



День 11

  • Каша момент с изюмом и орехом ( грамм) [Сублимация]

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе без сахара (4 грамм)

  • Судак в соусе «Балтика»

  • Суп-пюре овощной (30 грамм) [Сублимация]

  • Мясо с вермишелью ( грамм) [Сублимация]

  • Хлеб пшеничный сдобный (30 грамм)

  • Сок овощной ( грамм)

  • Чай лимон без сахара ( грамм)

  • Ассорти деликатесное (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Картофельное пюре с грибами ( грамм) [Сублимация]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Палочки из персиков ( грамм)

  • Печенье русское (30 грамм)



День 12

  • Чахохбили (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Ассорти овощное ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Судак в желе (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Суп крестьянский (30 грамм) [Сублимация]

  • Запеканка мясо-овощная (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб бородинский (45 грамм)

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Макаронные изделия с мясом ( грамм) [Сублимация]

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Ирис (50 грамм)



День 13

  • Омлет с куриной печенью (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Каша моментальная с яблоком и шиповником ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе без сахара (4 грамм)

  • Коврижка медовая ( грамм)

  • Салат из зеленой фасоли ( грамм) [Сублимация]

  • Сорпа с лапшой ( грамм) [Сублимация]

  • Судак в сметанном соусе (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб московский ржаной (45 грамм)

  • Десерт из персиков (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Рагу овощное с мясом ( грамм) [Сублимация]

  • Творог с облепиховым пюре ( грамм) [Сублимация]

  • Печенье имбирное (30 грамм)

  • Чай без сахара (3 грамм)



День 14

  • Мясо куриное с черносливом (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе без сахара (4 грамм)

  • Судак пикантный (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Суп харчо (30 грамм) [Сублимация]

  • Токана мясо-овощная (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб пшеничный сдобный (30 грамм)

  • Сок абрикосовый ( грамм) [Сублимация]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Язык говяжий в желе с оливками (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Фасоль по-болгарски (50 грамм) [Сублимация]

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Яблоки с орехами (60 грамм)



День 15

  • Карбонад (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Каша рисовая с курагой ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Лосось в остром кисло-сладком соусе (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Суп вермишелевый с мясом (50 грамм) [Сублимация]

  • Солянка мясо-овощная (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб бородинский (45 грамм)

  • Сок персиково-черносмородиновый ( грамм)

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Свинина с лечо (50 грамм) [Сублимация]

  • Творог с орехами ( грамм) [Сублимация]

  • Чай лимон с сахаром ( грамм)

  • Печенье Восток (30 грамм)



День 16

  • Ассорти мясное (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Каша гречневая с молоком ( грамм) [Сублимация]

  • Кофе с сахаром (12 грамм)

  • Орех миндаль сладкий (25 грамм)

  • Закуска аппетитная (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Суп-пюре гороховый (40 грамм) [Сублимация]

  • Плов из судака (250 грамм) [Жестяная банка]

  • Хлеб московский ржаной (45 грамм)

  • Чай с сахаром (12 грамм)

  • Свинина пикантная (100 грамм) [Жестяная банка]

  • Картофельное пюре ( грамм) [Сублимация]

  • Чай Граф Грей с сахар. ( грамм) [Сублимация]

  • Творог с черносмородиновым пюре (50 грамм) [Сублимация]

комментарии
1
Delitant68 · 08-11-2015

Чтоб я так жил! Только всё это мне в натуральном виде, а не в тюбиках.

2
MP98 · 09-12-2015

Так тут тюбиков и нет, это же не сувенирная продукция.

3
Delitant68 · 13-08-2017

Я имел ввиду не сублимированные продукты.

написать комментарий наверх
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться, а затем войти на сайт используя свой логин и пароль.

Если Вы уже зарегистрировались, но забыли пароль - воспользуйтесь нашим разделом восстановления пароля.

© 2002-2019. Все права защищены. AstroNews.ru | Перепечатка любых материалов сайта без разрешения редакции запрещена!